ビリーザブートキャンプは鈍った身体には少し早すぎた取り組みだったと反省して毎日１０分間の ストレッチ を行う事にしました。これで運動不足で固くなった身体を一週間くらいかけて柔らかくしてからブートキャンプに再チャレンジすることにします。(笑)この ストレッチ は身体の固い私にはちょうど良い感じです。 «ストレッチ が丁度良い感じ(20200424)»の続きを読む…